Maak je je zorgen over iemand in je omgeving? Psychische klachten zijn anders dan fysieke klachten. Je kunt ze vaak niet zien, maar toch hebben ze een grote impact op iemands leven.
Lijkt jouw partner, broer/zus, beste vriendin of een andere naaste niet lekker in zijn/haar vel te zitten? En vraag je je af wat je nu het beste kunt doen? Lees hier hoe je psychische klachten bij een ander kunt herkennen en hoe je hier mee om kunt gaan.
Hoe herken je psychische klachten?
Psychische klachten kunnen verschillende vormen aannemen. Zo kan iemand bijvoorbeeld last hebben van stress, somberheid, piekeren, paniekaanvallen, angst of eenzaamheid. Psychische klachten kunnen het dagelijks leven flink beïnvloeden en het kan er zelfs voor zorgen dat iemand minder plezier in het leven ervaart.
Psychische klachten herkennen bij iemand anders kan best lastig zijn. Iedereen heeft wel eens een minder goede dag, maar wanneer is er nu sprake van een probleem? Volgens Thuisarts.nl [1] kun je psychische klachten herkennen aan:
- Snel geïrriteerd zijn
- Minder goede concentratie
- Veel huilen
- Slecht slapen
- Meer alcohol drinken
Bij ernstige psychische klachten kun je de volgende veranderingen merken:
- Hij/zij wil geen contact met anderen
- Erg somber; nergens meer van kunnen genieten
- De persoon reageert heftig op kleine gebeurtenissen
- Hij/zij is in de war of gedraagt zich vreemd
- Gespannenheid
- Veel gewicht verliezen zonder duidelijke reden
- De persoon doet bijna niks meer
- Je voelt je niet meer veilig als je bij de persoon bent
Iemand met psychische klachten ondersteunen
Wanneer je psychische klachten bij een ander herkent, vraag je je waarschijnlijk af wat je nu het beste kunt doen. Je kunt een persoon met mentale klachten al helpen door een luisterend oor te bieden. Probeer niet te oordelen en geef geen adviezen, maar luister en probeer hem/haar te begrijpen.
Het is ook belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Praat over je zorgen met familie en/of vrienden en maak ook gerust een afspraak met je huisarts.
Hulp zoeken
Wil je hulp regelen voor een naaste met psychische klachten? Vraag de persoon wat voor soort hulp hij/zij zou willen en leg uit wat hulp precies inhoudt. Verwijs hem/haar door naar de huisarts of een andere hulpverlener. Er zijn bovendien ook telefonische hulplijnen waarmee jij of de persoon kan bellen voor advies.
- MIND Korrelatie: 0900 1450
- de Luisterlijn: 088 0767 000
- 113.nl: 0800 0113
Of neem contact met ons op!
Bronnen:
[1] Ik maak me zorgen om iemand met psychische klachten | Thuisarts.nl. (2017, 20 april). Via: https://www.thuisarts.nl/psychische-klachten/ik-maak-me-zorgen-om-iemand-met-psychische-klachten