Hulp zoeken bij mentale klachten; het klinkt misschien makkelijk, maar dit is het voor de meeste mensen niet. Volgens het Trimbos-instituut heeft ruim een kwart van de volwassenen in Nederland in 2022 te maken gekregen met psychische klachten. Echter, maar een klein aantal van deze mensen zoekt hulp.
Veel mensen denken dat mentale klachten vanzelf overgaan. Dit is echter vaak niet het geval. De klachten kunnen zelfs verergeren wanneer er geen hulp wordt gezocht. Op deze pagina leggen we uit waarom het belangrijk is om snel hulp te zoeken bij mentale klachten.
Wanneer heb je mentale klachten?
Iedereen zit wel eens een dag niet lekker in zijn of haar vel. Betekent dit direct dat je mentale klachten hebt? De dagen waarop je je verdrietig, somber of gespannen voelt, zijn menselijk. Hier is dan ook niets mis mee. Maar wanneer klachten langer blijven aanhouden en je dagelijks functioneren gaan beïnvloeden, spreken we van mentale klachten.
Mentale klachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Het kan dan ook lastig zijn om zelf te bepalen wanneer je last hebt van psychische klachten en of deze een negatief effect hebben op je welzijn en dagelijks functioneren.
Bekijk hier een overzicht van de meest voorkomende psychische stoornissen.
Waarom is op tijd hulp zoeken zo belangrijk?
Wanneer je bent gevallen en pijn hebt, ga je naar de dokter. Je wilt namelijk niet dat de klachten erger worden. Bij fysieke pijn zoeken we hulp, maar er wordt vaak geen hulp gezocht bij mentale klachten terwijl dit net zo belangrijk is.
Wanneer je geen hulp zoekt voor angst, stress of sombere gedachten kunnen deze mentale klachten na verloop van tijd verergeren. Je voelt je nog somberder, slechter of minder gemotiveerd. De klachten beïnvloeden je dagelijks leven en al snel kun je normale bezigheden, zoals werken, niet meer uitvoeren.
De klachten worden alleen maar erger. Dit betekent ook dat het langer gaat duren om volledig te herstellen. Daarom is het belangrijk om snel hulp te zoeken. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe sneller je kunt starten met het herstelproces.
Hier kun je hulp zoeken
Het hebben van mentale klachten is allesbehalve leuk. En helaas verdwijnen deze klachten niet altijd vanzelf. Om klachten te verminderen of soms zelfs helemaal op te lossen, kun je terecht bij diverse hulpverleners. De huisarts kan passend advies geven, maar ook kun je zelf contact opnemen met een psycholoog.
Bij De Online Psycholoog bieden we online therapie bij diverse mentale klachten, zoals angst, burn-out en depressie. We hebben geen wachtlijst zodat je al binnen 1 à 2 weken kunt beginnen met de behandeling. Zo kun je direct werken aan je mentale klachten. Plan een gratis kennismakingsgesprek in en ontdek of online therapie bij jou past.
Bronnen:
[1] Castagna, G. (2022). Cijfers psychische gezondheid. Trimbos-instituut. https://www.trimbos.nl/kennis/cijfers/psychische-gezondheid-ggz/